4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位 。 髋围较胸围大4厘米 。
5、大腿围：在大腿的最上部位， 臀折线下 。 大腿围较腰围小10厘米 。
6、小腿围：在小腿最丰满处 。 小腿围较大腿围小20厘米 。
7、足颈围：在足颈的最细部位 。 足颈围较小腿围小10厘米 。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部 。 上臂围等于大腿围的一半 。
9、颈围：在颈的中部最细处 。 颈围与小腿围相等 。
10、肩宽：两肩峰之间的距离 。 肩宽等于胸围的一半减4厘米 。
黄金比例身材是怎么个比法?几比几?168怎么算?腿要几厘米! 按黄金比例以肚脐为界， 上下身比例应为5比8， 计算方法是：1 量出头顶到肚脐的长度X， (X÷5)×8 2 量出肚脐到大腿根部的长度y 3 用第一步得出的结果减去y 就是你应穿高跟鞋的高度理论上
参考资料： 上身65 ， 下身103左右
黄金比例身材怎么算 人体经脐部， 下、上部量高之比， 小腿与大腿长度之比， 前臂与上臂之比， 以及双肩与生殖器所组成的三角形等都符合黄金分割定律， 即1：0.618的近似值 。
在研究黄金分割与人体关系时， 发现了人体结构中有14个“黄金点”(物体短段与长段之比值为0 。 618)， 12个“黄金矩形”(宽与长比值为0.618的长方形)和2个“黄金指数”(两物体间的比例关系为0 。 618) 。
黄金点：
(1)肚脐：头顶-足底之分割点；
(2)咽喉：头顶-肚脐之分割点；
(3)、(4)膝关节：肚脐-足底之分割点；
(5)、(6)肘关节：肩关节-中指尖之分割点；
(7)、(8)乳头：躯干乳头纵轴上之分割点；
扩展资料：
黄金比例身材固然能让人增多吸引力， 但是在锻炼身材的过程中也有一些安全事项需要注意：
1、以减脂为例， 一般来说首先每周应安排2次力量器械训练， 目的是提高脂肪的氧结合能力；其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习， 目的是增加健康指数 。
30分钟以上的练习， 心率应当控制在70%~80%的心率， 这样就可以消耗更多的脂肪 。 大心率就是用220减去你的实际年龄而得来的
2、关于运动前后的饮食， 要依据个人情况
一般来讲， 进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化， 不宜马上运动， 至少要在半小时后再开始 。 健身后， 肌体在20分钟内渴望补充能量， 这时也是吸收好的时段 。
如果你是的运动员， 那么在健身后20分钟内进食会超量的恢复；但如果你是瘦身减脂， 那么就一定要在健身结束后的30分钟再选择进食 。
什么叫黄金比例的身材呢？黄金比例是多少？ 黄金比例是一种数学上的比例关系 。 黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性， 蕴藏着丰富的美学价值 。 应用时一般取0.618 ， 就像圆周率在应用时取3.14一样 。
女性标准的身材取决与每个人的臀， 腰， 胸部的比例以及各自拥有的高度， 如果在一身体中心为一条分界线， 以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形 。 如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材 。
女性标准身材的的黄金比例：
1、女性的上， 下身的比例 以肚脐为分界线， 上下比例约为5：8， 这样的比例就是俗称的“黄金比例”
2、腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字， 为自身身高的一半
3、臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置， 相比较胸围大约4cm
4、大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm， 小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm 。
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