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母婴知识|牛奶炖燕窝怎么炖，椰汁炖燕窝要不要加水( 二 )

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6.此外用个锅子把新鲜水牛奶倒进锅中 ， 添加冰糖 ， 边加温边拌和要不牛乳会黏锅会调焦 。 煮到烧开冒泡泡就需要熄火啦 。
纯牛奶炖燕窝怎么炖 具体步骤 燕窝现在是很多怀孕的妈妈们首选的一种补充营养的方式 ， 因为燕窝性情温和 ， 不干燥 ， 里面含有非常少的脂肪 。 对大部分人来说 ， 燕窝的吸收效率特别高 ， 是一种非常好的补品 ， 不但可以让自己的身体更加健康 ，  而且还可以让胎儿发育的更好 。
虽然燕窝有这么多的好处 ， 但这并不能说燕窝就可以适用于所有的人群食用 ， 同样地 ， 不是所有的孕妇都是可以使用燕窝的 ， 因为燕窝是寒凉属性的食物 ， 所以大家在食用燕窝之前 ， 最好是先咨询一下医生 ， 听听医生的建议再吃最好 。 有胎热的孕妇 ， 食用燕窝是最好的选择 。 燕窝的做法特别多 ， 那今天就让我们一起来看看如何做燕窝 ， 才是有味道又有效的做法 。
一、牛奶冰糖燕窝
备料：生燕15克 ， 纯牛奶一杯 ， 冰糖适量 。
第一步 ， 在炖盅里面倒进适量的清水 ， 大火把清水烧开 ， 等到水烧开以后先把生燕放进锅里面开始炖煮 。 炖盅中的生燕炖煮二十分钟的时间 。 等到把生燕炖好以后 ， 在里面放进去适量的冰糖和牛奶 ， 再把火调小 ， 稍微炖煮上三分钟的时间 ， 让炖盅里面的冰糖彻底融化就可以了 。 牛奶可以补钙 ， 冰糖可以降火 ， 不管是对胎儿还是对孕妇 ， 都有非常好的效果 。 如果有的孕妇是血糖偏高型的 ， 可以选择不放进去冰糖 ， 直接把燕窝和牛奶一块食用就可以了 。
燕窝炖牛奶 ， 你炖正确了吗 用料
燕窝 1盏
红枣 6
牛奶 1袋
枸杞 1勺
百合干 3勺
黄糖 2块
做法步骤

1、燕窝用矿泉水泡发 ， 我花了七个小时 ， 手工挑毛 ， 中间换了三次水

2、枸杞百合干泡水 ， 红枣洗干净

3、燕窝垫底 ， 加黄糖 ， 红枣 ， 百合干 ， 枸杞 ， 加矿泉水 。 最好枸杞隔开这些最后放 ， 但我好懒的一起放了

4、上锅蒸二十分钟

5、牛奶单加热

6、燕窝蒸熟后 ， 再加入热牛奶 。 营养又美味呦
燕窝炖牛奶怎么炖比较正确 做法：
1、燕窝泡发好 ， 撕开沥干水分备用 。
2、燕窝放进炖盅里 ， 倒入纯净水 ， 隔水慢炖25分钟左右 。
3、燕窝炖好后 ， 加入蒙牛纯牛奶 ， 拌匀即可食用 。
注意：燕窝勿炖时间太长 ， 容易破坏原有的营养成分 ， 也容易化水 ， 影响口感 。 传统中医认为 ， 燕窝最好在早、晚空腹食用吸收效果最佳 ， 如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用 。 晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶 ， 既有利于营养的吸收 ， 又可帮助睡眠 ， 且有美容滋养的效果 。
牛奶燕窝怎么炖 女人过了25岁胶原蛋白就会开始流失 ， 所以才会有句话说“女人不补很容易老的” ， 很多人会选择各种保健品来吃 ， 不过最崇尚的是食补 ， 自己做的才是绝对的纯天然的没有添加剂的 。 牛奶炖燕窝就是其中之一 ， 那么本文就来分享一下炖燕窝的具体步骤：
首先挑选燕盏 ， 太漂亮太白的燕盏不要选 ， 因为很多是药水浸泡的 ， 要选稍微有点黄 ， 透光度好的 。 用纯净水浸泡五六个小时 ， 可以早上起来加水放在碗里泡就不用管它了 ， 晚上回家已经泡发的很好 ， 不会耽误任何时间 ， 比较方便 。 之后用纯净水冲洗 ， 洗干净稍微挑一下毛 ， 挑好以后把燕盏这样撕开 ， 撕成一条条的 。

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