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母婴知识|牛奶炖燕窝怎么炖，椰汁炖燕窝要不要加水( 三 )

小知识



然后直接放进炖盅里面 ， 加纯净水或者矿泉水也可以（炖的时候一定要放纯净水或者矿泉水比较好） ， 水超过燕盏大概两三公分高就行 ， 这个自己把握 ， 不要太多或太少都OK的 。 再放黄冰糖若干 ， 这个就依据个人的口味了 ， 喜欢甜就多一点 ， 不喜欢就少一点 ， 甚至不放都是可以 ， 随个人口味调整 。

接下来放进炖盅里面炖 ， 空腹吃燕窝当作早餐 ， 吸收很好的 ， 所以可以当早餐来吃的 ， 不过想当晚餐 ， 下午茶都可以 ， 直接调到燕窝那一挡炖就可以了 ， 不过一般燕窝那一档大部分炖盅厂家都是设置四十分钟 ， 可以改成两个小时 ， 时间长点能炖的透 。 最后加牛奶或者想要加椰汁也可以 ， 牛奶的量自己做的话可以随意一点 ， 多加少加不加都看个人的喜好 。 还有需要特别注意的是 ， 纯净水 ， 最后再强调一下一定要使用纯净水 ， 炖的时候一定要加纯净水炖 ， 燕窝不便宜的 ， 值得和纯净水拥抱的哟！


燕窝炖牛奶要炖多久 食材：生姜、牛奶、花胶、燕窝 。

做法：

1、将花胶提前泡发好 ， 将其剪开备用 。

2、燕窝用水浸泡1小时 ， 泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质 。

3、姜切片 。

4、将花胶、燕窝放入炖盅 ， 隔水文火炖煮30分钟 。

5、加入冰糖、牛奶即可 。

生姜牛奶花胶炖燕窝有什么好处
1、补气血

生姜牛奶花胶炖燕窝不仅有养颜的作用 ， 还具有补气血的功效 ， 对于孕妇以及新生儿来说都是比较有效果的 。 怀孕时吃生姜牛奶花胶炖燕窝 ， 会对胎儿的皮肤以及抵抗力都有一定的比较好的影响 ， 新生儿的抵抗力一般会比较强 。

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2、促进皮肤的修复能力

生姜牛奶花胶炖燕窝含有的丰富胶原蛋白 ， 能够充分补给皮肤所需的养分 ， 能够增加皮肤的光泽、弹性以及湿度 。 并且 ， 可以促进皮肤的修复能力 ， 延缓皮肤的老化 ， 对于皮肤来说是一种非常好的补品 。
燕窝能和牛奶一起下去炖煮吗？ 食材
燕窝5g
全脂牛奶粉适量
糖适量
制作时间：1-2小时
用餐人数：
步骤
准备好材料
先将燕窝泡发 ， 去掉杂物
放入炖盅
接着加入适量牛奶
放入隔水炖炖1-2个小时
最后出炉放入冰糖调味即可
拓展资料:
燕窝的营养价值
1、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子 。
2、燕窝主要含的是水溶性蛋白质 ， 以及甘氨酸等氨基酸 。
3、燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养 。
4、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子 ， 还含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸 。
5、燕窝中含有50%的蛋白质 ， 30%的碳水化合物 ， 5%的铁 ， 3%的其他矿物质 ， 以及1.4%的纤维素 。

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