一 ， 荔枝和芒果可以一起吃
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二、荔枝的功效
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1、荔枝含有人体所需的大部分的葡萄糖和蔗糖 ， 食用荔枝可以补充机体所需的能量;另荔枝有助于改善睡眠 ， 有健脑补脑的功效 。
2、荔枝中的氨基酸可以降低血糖 ， 因此 ， 糖尿病患者可以食用 ， 但是不能多吃 。
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3、荔枝有一定的药用价值 ， 食用荔枝有利于抗击肿瘤 ， 消肿解毒 ， 对伤口流血化脓有一定的疗效 。
三、芒果的功效
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1、芒果在治疗眩晕方面有一定的功效 ， 尤其是梅尼埃综合征、高血压眩晕;另外 ， 恶心呕吐后食用芒果或和芒果水 ， 对胃部有一定的修复作用 ， 可以预防再次呕吐 。
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2、胡萝卜之所以眼睛好 ， 是因为含有大量的胡萝卜素 。 芒果中也含有胡萝卜素 ， 因此 ， 食用芒果可以明目亮眼 ， 保护眼睛;再芒果中含有的维生素C可以降低胆固醇和甘油三酯 ， 有效预防心血管疾病 。
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3、芒果含有的果酮酸和果醇酸可以抗击肿瘤 ， 芒果的果汁可以加快肠胃蠕动 ， 使粪便尽快排除体外 ， 减少有害物质对结肠的伤害 ， 预防结肠癌的发生 。
【【芒果】荔枝和芒果能一起吃吗，两者可以一起吃但易上火】
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4、未成熟的芒果可以抑制化脓球菌和大肠杆菌的繁殖 ， 可以治疗皮炎之类的皮肤病 ， 还可治疗消化道炎症 。
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结语：荔枝和芒果虽然可以一起吃 ， 但是两种水果都是热性 ， 吃多了会上火 ， 身体异样和过敏者慎用 。
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